top of page

Energibollar med smak av choklad


Dessa energibollar är ett perfekt mellanmål att ta med sig om du är på språng. De har en naturlig sötma från dadlarna och ger både protein och fibrer från kikärterna.


Ingredienser


  • 2 deciliter urkärnade dadlar

  • 2 deciliter kokta kikärter (avrunna och sköljda)

  • 1/2 deciliter kakaopulver

  • 2 msk lönnsirap

  • 1/2 tsk vaniljextrakt

  • kokos (till strössel)


Gör såhär

  1. Blanda urkärnade dadlar, kikärter, kakaopulver, lönnsirap och vaniljextrakt i en matberedare. Bearbeta tills blandningen blir slät Du kan behöva skrapa ner sidorna på matberedaren några gånger för att allt ska bli jämnt blandat.

  2. Ta små portioner av blandningen och rulla den mellan händerna till små bollar, ungefär lika stora som en golfboll. Upprepa tills du har använt upp all deg.

  3. Om du vill kan du rulla energibollarna i kokos.

  4. Lägg energibollarna på en plåt eller plåt klädd med bakplåtspapper. Låt dem stå i kylen i cirka 30 minuter för att stelna.

  5. När de fått en fast konsitens är bollarna redo att avnjutas! Förvara dem i en lufttät behållare i kylen i upp till en vecka.

Hozzászólások


Om Mig

Du behöver inte gå igenom HA ensam

Om du förlorat din mens på grund av (för) lite mat, (för) mycket träning och/eller stress finns jag här för dig. Jag har haft ynnesten att hjälpa så många kvinnor återfå en normal menscykel efter Hypotalamisk Amenorre (HA) och lovar dig, det är möjligt även för dig! 

Låt inläggen
kommer till dig.

Tack för att du skickade in!

  • Instagram
Mother and Baby

ANSÖK HÄR

för att återställa din menscykel på 8 veckor

bottom of page