Hemmagjorda energybars med kokos eller choklad

Dessa energybars är busenkla att göra och perfekta som mellanmål om det måste gå snabbt.

Ingredienser

• 3 deciliter mandelmjöl eller mald mandel

• 2 deciliter nötter (mandel, cashewnötter, valnötter, helt upp till dig)

• 9-10 daddlar

• 3 matskedar kakao eller kokosflingor

• 2 matskedar lönnsirap

• 2 matskedar kokosolja

• Salt

Gör såhär

• Blanda alla ingredienser i en matberedare.

• Tryck ut degen till en fyrkantig form klädd med bakplåtspapper.

• Dela i rutor.

• Ställ in i frysen.

• Ta ut bit för bit och njut!