top of page

Enkel och god granola med nötter och kokossmak

Denna energi- och näringstäta granola smakar fantastiskt som del av din frukost eller mellanmål!


Ingredienser


  • 400 gram valfria nötter och frön (cahew, mandel, solrosfrön...)

  • 100 gram kokoschips

  • 5 matskedar kokosolja

  • 4 matskedar lönnsirap

  • 1 prisse salt

  • 1 prisse vaniljsocker


Gör såhär


  1. Sätt ugnen på 160 °C

  2. Hacka nöt- och fröblandningen grovt (jag använder matberedare)

  3. Blanda med kokoschipsen i en skål.

  4. Smält kokosoljan och blanda sedan i lönnsirap, salt och vaniljpulver.

  5. Blanda vätskan med nötblandningen så att hela blandningen blir väl fuktad.

  6. Fördela massan jämnt på plåten och platta ut.

  7. Grädda i 15-17 minuter (jag öppnar ugnsluckan i halvtid för att låta ångan komma ut).

  8. Ta ut bakplåten när granolan fått lite färg.

  9. Låt den svalna helt i rumstemperatur (så att granolan blir torr och krispig).

  10. Bryt granolaplattan i bitar och förvara svalt, torrt i en stor, lufttät burk.

  11. Njut!

Om Mig

Du behöver inte gå igenom HA ensam

Om du förlorat din mens på grund av (för) lite mat, (för) mycket träning och/eller stress finns jag här för dig. Jag har haft ynnesten att hjälpa så många kvinnor återfå en normal menscykel efter Hypotalamisk Amenorre (HA) och lovar dig, det är möjligt även för dig! 

Låt inläggen
kommer till dig.

Tack för att du skickade in!

  • Instagram
Mother and Baby

ANSÖK HÄR

för att återställa din menscykel på 8 veckor

bottom of page